Q & A

( Fumi先生に色々質問 ☺︎ )

 

＊Yogaって何ですか〜？

 

ヨガとはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。 心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。 呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。 具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。

 

↑このようにヨガの教科書には書いてあります。ヨガって何だろうって思う方沢山いると思うのでぜひご参考までに〜♪

 

 

＊ヨガする時ってどんな服装がいいですか〜？

 

動きやすくて、着ていて楽でリラックスできる服装がおすすめです♪

ヨガの時はヨガレギンスを履くイメージがあるかもしれませんが、私はピタッとした感じが何だか恥ずかしくて、最初の頃はジャージを履いていました！笑

今はインストラクターになったのでヨガレギンスを履いていますが、まだ恥ずかしい気持ちがあって、トップスは少し長めのものをいつも着ています^ ^

とにかく服装は何でもOK☆

ゆったりとした心地の良い服装でヨガを思いっきり楽しみましょう♪

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